Voici donc le quatrième article proposant des exercices de renforcement musculaire. Nous avons cette fois-ci décidé de vous proposer une routine qui vous aidera à développer vos abdominaux, donc améliorer votre posture au quotidien, mais également lors de la réalisation d’autres mouvements de musculation.
Cette routine ne nécessite aucun échauffement préalable, et pourra aussi bien être intégré en début de séance, ou bien, durant les jours de repos.
Pensez à bien respirer durant l’exécution de ces mouvements, et de ne pas bloquer votre souffle. Au contraire, essayez de respirer, et essayez de sentir comment la respiration et le mouvement vont de pair.
Bonne séance !
Discussion2 commentaires
Merci pour la méthode, je garde votre illustration !
Avec plaisir Thomas, content que le programme te plaise 🙂
N’hésite-pas à laisser ton retour !