Noël approche !
… A grands pas! Cette année, plus question de demander au père noël un énième livre que vous ne finirez pas, ou un objet qui finira dans les placards… alors, j’ai sélectionné pour vous des livres, du matériel, des films, des compléments alimentaires et des applications à ne pas manquer pour terminer l’année en beauté et attaquer 2014 à bras le corps. Plus d’excuse pour ne pas attaquer la nouvelle année, les muscles pleins et affamés.
Compléments Alimentaires
• Chez Optimum Nutrition… la Whey, Optimum Nutrition, c’est LA référence, valeur sûre et qualité au top. Tout pour récupérer après votre séance et booster la récupération. A 27,5 € le kilo, on en profite et on fait le plein. Celle au goût Fraise est celle que je préfère.
• Complément indispensable : l’huile de poisson, riches en Oméga 3/6/ 9, lipides essentiels pour l’effort, la récupération et la bonne santé ; la marque Optimum Nutrition propose un complément à un super prix (100 capsules). Jusqu’à 6 gélules par jour pour profiter des effets bénéfiques de ces huiles.
• Complément qui n’est plus à présenter… la Créatine apporte de l’énergie supplémentaire au corps : vous devenez donc plus fort et récupérez plus vite. Vendue ici sous forme de forme de gélules, c’est idéal pour le dosage.
Equipements
Plus d’excuse pour ne pas aller s’entraîner, on demande au père-noël ou aux potes de se faire offrir les équipements indispensables pour se développer un corps d’enfer en moins de temps qu’il ne faut pour le dire. Présentation de mes équipements de prédilection :
• La barre de traction est un classique, pas cher et très efficace, ce modèle se fixe aux encadrements de portes. Ce modèle multifonctions vous permettra de développer la totalité du haut du corps chez vous. Facile à monter et pratique, la barre de traction est une nécessité !
• On protège ses petites mains avec des gants de musculation, voici un modèle à un très bon prix et une bonne qualité. (-20% sur le site !)
• Depuis le temps que j’y pense, je finirais bien par réussir à me la faire offrir….la veste lestée est superbe pour gagner en force et en volume très rapidement. Celle-ci est un bon modèle et pratique :
Livres
• On continue la sélection chez Amazon avec des livres à lire ; le premier est un best-seller au états-unis. Wade, ancien détenu a mis au point une méthode permettant de développer rapidement ses capacités athlétiques. Résultats garantis !
• Un must pour emporter partout votre bibliothèque, le Kindle n’est plus à présenter. Je m’en sers depuis des années, et il n’y rien à redire sur le prix et la qualité. Tous ceux à qui je l’ai offert ne s’en lassent pas :
• L‘Alimentation ou la Troisième Médecine est un superbe ouvrage écrit par Jean Seignalet pour prendre un peu plus conscience de ce que l’on mange et du pouvoir de l’alimentation. Excellent cadeau pour ceux qui s’intéressent à la nutrition :
• Enfin notre e-book, (format EPUB ou PDF). 1 mois…pour devenir Fit! ce sont 15 pages, 10 tâches… et un seul challenge : devenir Fit !
Films
• L’un de mes préférés, Pumping Iron est un classique pour tout buveur de Shaker qui se respecte. Ce DVD culte mérite sa place sous le sapin :
• Warrior est l’affront entre deux frères que les circonstances ont séparés. Les retrouvailles sont aussi violentes que poignantes :
Applications
• Enfin, les application indispensables à avoir sur tout le temps sur soi pour être au top:
Avec cette liste, j’espère que vous trouverez au moins un cadeau qui vous conviendra. Si non, envoyez la page à vos amis et faites-vous offrir les articles présentés. En attendant…quand le père-noël arrivera, ça va claquer.
